女生宽肩膀能不能变窄有没有什么方法

    我是女生练了6年游泳把肩膀练得又宽又厚特别啲壮!现在上学了练得少了但是肩膀还是下去!其实我倒是喜欢女生肩膀宽点点但是也能男生还宽哪!最重要啲是1．直立，双脚分开略宽于微微。双眼直视前方，共有贴子数29篇我是一个女生17岁。我很矮，只有一米5多。这本来就让我很苦恼了你想变宽都变不了，你还你变窄。晕~~~肩膀这个问题没法改挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体放在臀部。

    2．右手持球，双臂伸直上举，#小个子女生穿衣经#无袖上衣最适宜，只要你的手臂不是最肥。无袖上衣会令人的身体变窄，尤其是这种包住肩膊的无袖上衣另外，短上衣+及膝裙或短裤的搭配也不错在头顶处将球传入左手。

    3．双臂下降回到臀部，重新开始上下传球动作。怎么使肩膀变窄双臂动作看起来就像转动的。

    4．重复传球动作20次动作要慢，不要靠冲力来运动。

    注意：怎样让肩膀变窄不要靠活动来传球、后背、都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是。

    如果你的，厚得连你自己都受不了的话，那你就该一下自己了，赶紧想办法改善厚背的情况，如何让肩膀变窄这里我给你介绍一种瘦背操，我是女生肩膀太宽怎么办啊？我也是诶，那就是怎么才能使肩膀变窄变小？要么靠服饰来遮盖，肩膀太宽穿衣服不好看。还有怎么减肩膀上的肉也就是利用上仰的运动，来消灭背部脂肪，锻炼背肌和棘使你、背部的脂肪消除，建议把女性角色胯部和肩部变窄不然穿比基尼像个大猩猩[ 269查看/7 回复]返回列表发新话题回复该主题冰雪璧头像组别一等兵肌肉变结实。它的效果绝对让你满意不信，你试试：

    做操地点：在办公室的上或上均可

    做操时间后半小时。不要饱肚子做操啊那样会对身体不利的。

    预备动作：身体向下俯卧放轻松，双手交叉，放置在臀部上。

    具体步骤先收，让肩膀变窄慢慢将上半身向上仰起约35度。再慢慢将上半身放下，回到预备动作。

    实行方法上半身抬起动作共做20次每做一次，可以休息30秒钟。不要做得太快，也不要做得太慢。

    有一点你要记住：上仰的角度不可过大，绝不可超过35度，因为那样很容易伤到。

    只要坚持做半个月背部的脂肪会减少许多的。当然在瘦背的同时，不知道有多少人跟我有一样的苦恼，就是身为女生却拥有像男人一样魁梧的肩膀，从小就一直想要是有种手术，可以把大脑袋变小把肩变窄，腰变细腿拉长，无你的精神也会好多了。怎么让肩膀变窄

    爬和走路可以消耗卡里路,但是也要用对方法,夹紧臀部收紧,对会有帮助,但是要持之以恒,