开贴默默记录21天瘦身过程

    多瘦都没有关系，只要瘦就好。21天减肥法第三阶段

    现在的美女打造，就是瘦+皮肤好，然后其他的五官整张的脸，只要稍微弄弄，都是漂亮的。

    一个人减肥不减肥，对于女生来说，是有很大的气质在其中的。

    减肥之后，马上整个人的气质都不一样了。

    这对于男生还好点，因为男生的好身材是身上有点东西，但不是肥肉是肌肉。而肌肉的锻炼还是需要有点肉在的。

    阿优就是个最明显的例子

    很多女生喜欢大小S，牛奶豆腐减肥法是喜欢她们身上的那种冲力的。并不是每个女人都能那样顽强地把自己减到100一下的体重，然后每天如同工作一样认真自己的五官和皮肤。

    而在这点上，大小S就很好。

    有个帖子明星爆料时，说S们的皮肤是真的很好很好的，而这就是S们的独立，她们一直都是很瘦的模样，而皮肤却保养的很好。

    这是大小S在弥补她们身材缺陷中的一些努力，而这种努力，加上正好的时机，让两人出类拔萃。

    6月1日晚上吃了两个小黄瓜~~

    明天早晨有课~

    呵呵~~谢谢楼上众位美女的支持表扬~~

    呵呵~~

    6月2日早晨：一杯淡盐水~~

    一杯酸奶~两块煎饼~~四袋麻辣青豆~

    到学校一杯黑咖啡~

    一杯花草茶~~

    大课间的时候吃了一小捏枸杞子~~

    今天被学生称赞皮肤好~

    呵呵~~每天做牛奶面膜也是需要坚持的~

    还有用甘油+白醋+纯净水铺脸~~

    下一阶段试试那个薏仁+蜂蜜+牛奶缩小毛孔的方法~~

    今天早晨BB之后量575~

    又胖了1斤~

    可能是昨天吃得多了点~

    体重要保持5—7天才算数~~

    今天要少吃点~~

    尽量少吃~~

    今天早晨看到说黄瓜可以组织糖转变成脂肪~~

    每晚坚持吃黄瓜~

    西红柿每天吃一个可以预防黑眼圈~每天坚持一个~

    细致保养+不断充电学习~~前者练形后者练神，慢慢走向心中最完美的自己~~慢慢走向绝色美女~~

    作者：小易达的花儿我下周准备开始21天+过午不食~~

    有没有兴趣一起~邀请~~

    6月2日中午：喝了一杯酸奶+燕麦片~一份西葫芦炒海米~~又吃了四小袋蒜香青豆~~

    饭后一杯黑咖啡~~

    因为青豆和番茄不能同食~~

    现在过了一个多小时~吃了一个小番茄~

    6月2日晚上吃了两个小黄瓜~~

    6月3日：21天减肥法第二阶段第五天标签：杂谈分类：第二阶段还有三天了还要坚持，第三阶段可以吃东西，但是我不知道我会不会一吃早晨一杯淡盐水~~

    喝了一杯酸奶~~

    吃了点小米煎饼~

    4个饺子~~好久好久没吃饺子了~真是好吃得不得了~~

    喝了半杯G7咖啡~~还有一袋金大洲金针菇~~

    呵呵~~丰盛的早餐~~

    到单位一杯黑咖啡~一杯花草茶~~

    中午：一杯酸奶+燕麦片~~

    一份白菜粉条干豆腐~~

    饭后一个素手涣花黑棒糖~~

    呵呵~~

    酸奶已经喝完了~~明天计划吃一天淀粉~~

    后天去吃海鲜自助餐~~

    然后实验一下那个三日餐~~

    进入第二阶段21天减肥~~

    6月4日晚：两个小黄瓜

    6月5日早：量了一下585kg~~

    涨了3斤一定是最近吃多了~~

    早上喝了一杯淡盐水~

    一袋太平苏打饼干~~

    到单位一杯黑咖啡~

    今天计划吃一天淀粉~~

    6月5日中午：菠菜炒粉条一份

    枸杞一小捏~

    果维康维C片6片~~

    G7的咖啡一杯~~

    维C就是当糖吃的

    承认早晨被打击到了~~

    不过只能接受了~

    还要继续瘦身~~

    看来要吃得更少才行~~

    6月4日晚上一个西红柿+几口芒果干+一个小黄瓜~~~

    今天早晨虽然被打击到了~

    但是今天两个同事都说我瘦了~~

    呵呵~看来还是有效果~~

    继续加油~~

    今天整体是淀粉+糖~~

    没有蛋白质摄入~~

    期望不会产生脂肪~~

    6月5日早晨一杯淡盐水~~

    心里美萝卜一小块~~金大洲金针磨一袋~~

    卤牛筋几块~~一点儿都不好吃~~

    不如猪爪啥的好吃~~

    后来有点暴食了~

    吃了一袋饼干~加几个小零食~还有巧克力~~

    没办法~吃完只能又吐出来了~~

    吐完赶快去刷牙~~

    喝了一杯黑咖啡~一杯菊花茶~~

    明天单位一起去玩~~然后会聚餐吧~~

    我下周决定开始每天早晨一个鸡蛋~中午晚上各一个黄瓜~~~

    减到100斤就停~~~

    不想这么默默唧唧的写减肥日志了~~刚看了一个帖子说得很对『时尚资讯』[塑身美体]我告诉大家一个最有效的减肥方法。

    那就是饥饿法！

    20天每天只吃半个苹果，千万不能多喝水，胃只要一撑开，21天减肥法，第二阶段结束，瘦了14斤了楼主李兵过了第二阶段了，虽然可以吃东西了，但千万不要吃多，还是要少吃点饭，多吃点水果，豆腐减肥法就更加饿了。

    实在饿的难受的时候，喝过脱脂牛奶，用吸管吸几口那种，还是半夜饿的睡不着觉才敢喝的。

    无运动，健康减肥首页成功故事食物库减肥知识豆腐、豆腐干……哪种大豆类不胀气(臭豆腐其实也是豆制品经过那么多加工发表于收藏正常生活就可以了，睡眠比平时多。共有贴子数10篇从上周就开始下定决心要用21天减肥法减肥，可是周末的局子实在是太多6月29日第二天先汇报一下昨天晚上的情况，昨天我经历了历史上最

    我165cm

    作者回复日期：说个给大家增加点信心的例子一个朋友，女的，21天减肥法第一阶段原来体重140斤，用的饥饿法标题：减肥第26天回复账客网日记早上7：201杯柠檬水7：40一碗酒酿圆子+冷拌豆腐8:202片苏打饼干中午12：00南瓜粥+炒素下午16：00半个梨一次饿一个月左右，每天只吃黄瓜两根。饿一个月休息一段时间正常饮食。然后再饿，21天减肥法第二阶段反复了几次，减到了84斤。二十一天减肥第二阶段可以吃五香豆腐干吗可以的,只要不多吃,没有必要完全按照标签：21天减肥法第二阶段《健康之路》专访赵奕然原地赵奕然★

    她现在非常健康，无胃玻正常吃饭，一直保持没超过90斤。168CM